Gelb-Orange

Falltechniken

(5 Aktionen)

Fallübung seitwärts rechts
Fallübung vorwärts rechts
Fallübung seitwärts links
Fallübung vorwärts links
Fallübung rückwärts

Grundformen der Wurftechniken

(5 Aktionen)

De-ashi-barai (hier links) aus der Bewegung
Zeitlupe: De-ashi-barai (hier links) aus der Bewegung
Ippon-seoi-nage (hier rechts)
Zeitlupe: Ippon-seoi-nage (hier rechts)
Ko-uchi-gari (hier rechts)
Tai-otoshi (hier rechts)
Zeitlupe: Tai-otoshi (hier rechts)
Ko-sotot-gake (hier rechts)
Zeitlupe: Ko-sotot-gake (hier rechts)
Zeitlupe: Ko-uchi-gari (hier rechts)

Grundformen der Bodentechniken

(6 Aktionen)

Kesa-gatame
Yoko-shio-gatame
Tate-shio-gatame
Kata-gatame
Mune-gatame
Kami-shio-gatame

Anwendungsaufgabe Stand

(4 Aktionen)

De-ashi-barai (hier links) aus der Vorwärtssbewegung
Zeitlupe: De-ashi-barai (hier links) aus der Bewegung
Tai-otoshi aus der Rückwärtsbewegung
Zeitlupe: Tai-otoshi aus der Rückwärtsbewegung
Ippon-seoi-nage aus der Rückwärtsbewegung
Zeitlupe: Ippon-seoi-nage aus der Rückwärtsbewegung
Ko-uchi-gari aus der Vorwärtsbewegung
Zeitlupe: Ko-uchi-gari aus der Vorwärtsbewegung

Anwendungsaufgabe Boden

(5 Aktionen)

Kesa-gatame Befreiung durch Beinklammer
Zeitlupe: Kesa-gatame Befreiung durch Beinklammer
Angriff zwischen den Beinen zu Yoko-shio-gatame
Zeitlupe: Angriff zwischen den Beinen zu Yoko-shio-gatame
Eigene Rückenlage zu Kesagatame
Kesa-gatame Befreiung durch Brücke
Zeitlupe: Kesa-gatame Befreiung durch Brücke
O-uchi-gari zu Kesa-gatame
Zeitlupe: O-uchi-gari zu Kesa-gatame
Zeitlupe: Eigene Rückenlage zu Kesagatame

Randori

Standrandori: kontrolliertes Werfen zeigen, Ausweichen zeigen

Bodenrandoris: Halten eines Haltegriffs unter Gegenwehr zeigen