Orange

Falltechniken

(5 Aktionen)

Fallübung vorwärts rechts
Fallübung seitwärts rechts
Fallübung rückwärts
Fallübung vorwärts links
Fallübung seitwärts links

Grundformen der Wurftechniken

(5 Aktionen)

O-soto-gari rechts
Zeitlupe: O-soto-gari rechts aus der Vorwärtsbewegung
Morote-seoi-nage rechts
Okuri-ashi-barai rechs aus der Seitwärtsbewegung
Sasae-tsuri-komis-ashi aus der Rückwärtsbewegung
Harai-goshi rechts
Zeitlupe: Harai-goshi rechts aus der Kreisbewegung
Zeitlupe: Morote-seoi-nage rechts aus der Rückwärtsbewegung
Zeitlupe: Okuri-ashi-barai rechs aus der Seitwärtsbewegun
Zeitlupe: Sasae-tsuri-komis-ashi aus der Rückwärtsbewegung

Grundformen der Bodentechniken

(2 Aktionen)

Juji-gatame
Ude-garami

Anwendungsaufgabe Stand

(2 Aktionen)

Kombination De-ashi-barai und Seoi-nage
Zeitlupe: Kombination De-ashi-barai und Seoi-nage
Konter Tai-otoshi und Ko-soto-gake
Zeitlupe: Konter Tai-otoshi und Ko-soto-gake

Anwendungsaufgabe Boden

(4 Aktionen)

Tate-shio-gatame zu Juji-gatame
Zeitlupe: Tate-shio-gatame zu Juji-gatame
gerollter Juji-gatame
Zeitlupe: gerollter Juji-gatame
Befreiung aus Ukes Beinklammer
Zeitlupe: Befreiung aus Ukes Beinklammer
Beinklammer
Zeitlupe: Beinklammer

Randori

Standrandori: Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen

Bodenrandori mit Ausgangssituation “Beinklammer” beginnen