Grundformen der Wurftechniken
(6 Aktionen)
O-guruma rechts
O-guruma links
Te-guruma
Yoko-guruma
Kata-guruma
Soto-maki-komi
Zeitlupe: Grundformen der Wurftechniken
Zeitlupe: O-guruma rechts
Zeitlupe: O-guruma links
Zeitlupe: Te-guruma
Zeitlupe: Yoko-guruma
Zeitlupe: Kata-guruma
Zeitlupe: Soto-maki-komi
Grundformen der Bodentechniken
(4 Aktionen)
Sankaku-osae-gatame
Sankaku-jime
Sankaku-gatame
Kata-te-jime
Anwendungsaufgabe Stand
(6 Aktionen)
Yoko-guruma als Konter gegen Seoi-nage
Yoko-guruma als direkter Angriff
Te-guruma als direkter Angriff
Te-guruma als Konter gegen Koshi-guruma
Kata-guruma als Abtaucher
Kata-guruma aus überdrehtem Seoi-nage
Zeitlupe: Anwendungsaufgabe Stand
(6 Aktionen)
Zeitlupe: Yoko-guruma als Konter gegen Seoi-nage
Zeitlupe: Yoko-guruma als direkter Angriff
Zeitlupe: Te-guruma als direkter Angriff
Zeitlupe: Te-guruma als Konter gegen Koshi-guruma
Zeitlupe: Kata-guruma als Abtaucher
Zeitlupe: Kata-guruma aus überdrehtem Seoi-nage
Anwendungsaufgabe Boden
(5 Aktionen)
Sankaku-osae-gatame aus Bauchlage
Sankaku-gatame aus Bauchlage
Sankaku-jime aus eigener Rückenlage
missglückter Seoi + Kingston-Würger
missglückter Seoi + Laufwürger
Zeitlupe: Anwendungsaufgabe Boden
(5 Aktionen)
Zeitlupe: Sankaku-osae-gatame aus Bauchlage
Zeitlupe: Sankaku-gatame aus Bauchlage
Zeitlupe: Sankaku-jime aus eigener Rückenlage
Zeitlupe: missglückter Seoi + Kingston-Würger
Zeitlupe: missglückter Seoi + Laufwürger
Randori
3 Randori mit verschiedenen Partnern
Kata
Nage-no-kata, Gruppe: Te-waza (beidseitig)
Kata beidseitig
- Uki-otoshi
- Seoi-nage
- Kata-guruma