Braun

Grundformen der Wurftechniken

(6 Aktionen)

Zeitlupe: Grundformen der Wurftechniken

Zeitlupe: O-guruma rechts
Zeitlupe: O-guruma links
Zeitlupe: Te-guruma
Zeitlupe: Yoko-guruma
Zeitlupe: Kata-guruma
Zeitlupe: Soto-maki-komi

Grundformen der Bodentechniken

(4 Aktionen)

Sankaku-osae-gatame
Sankaku-jime
Sankaku-gatame
Kata-te-jime

Anwendungsaufgabe Stand

(6 Aktionen)

Yoko-guruma als Konter gegen Seoi-nage
Yoko-guruma als direkter Angriff
Te-guruma als direkter Angriff
Te-guruma als Konter gegen Koshi-guruma
Kata-guruma als Abtaucher
Kata-guruma aus überdrehtem Seoi-nage

Zeitlupe: Anwendungsaufgabe Stand

(6 Aktionen)

Zeitlupe: Yoko-guruma als Konter gegen Seoi-nage
Zeitlupe: Yoko-guruma als direkter Angriff
Zeitlupe: Te-guruma als direkter Angriff
Zeitlupe: Te-guruma als Konter gegen Koshi-guruma
Zeitlupe: Kata-guruma als Abtaucher
Zeitlupe: Kata-guruma aus überdrehtem Seoi-nage

Anwendungsaufgabe Boden

(5 Aktionen)

Sankaku-osae-gatame aus Bauchlage
Sankaku-gatame aus Bauchlage
Sankaku-jime aus eigener Rückenlage
missglückter Seoi + Kingston-Würger
missglückter Seoi + Laufwürger

Zeitlupe: Anwendungsaufgabe Boden

(5 Aktionen)

Zeitlupe: Sankaku-osae-gatame aus Bauchlage
Zeitlupe: Sankaku-gatame aus Bauchlage
Zeitlupe: Sankaku-jime aus eigener Rückenlage
Zeitlupe: missglückter Seoi + Kingston-Würger
Zeitlupe: missglückter Seoi + Laufwürger

Randori

3 Randori mit verschiedenen Partnern

Kata

Nage-no-kata, Gruppe: Te-waza (beidseitig)

Kata beidseitig
  1. Uki-otoshi
  2. Seoi-nage
  3. Kata-guruma