Grün-Orange

Falltechniken

(1 Aktion)

Freier Fall ohne Hilfestellung
Freier Fall mit Hilfestellung

Grundformen der Wurftechniken

(5 Aktionen)

Sode-tsuri-komi-goshi rechts
Sode-tsuri-komi-goshi links
Koshi-uchi-mata rechts
Koshi-uchi-mata rechts andere Ansicht
O-uchi-barai aus der Kreisbewegung
Ko-uchi-maki-komi rechts
Tomoe-nage
Tomoe-nage aus der Rückwärtsbewegung

Zeitlupe: Grundformen der Wurftechniken

Zeitlupe: Sode-tsuri-komi-goshi rechts
Zeitlupe: Sode-tsuri-komi-goshi links
Zeitlupe: Koshi-uchi-mata rechts
Zeitlupe: Koshi-uchi-mata rechts andere Ansicht
Zeitlupe: O-uchi-barai aus der Kreisbewegung
Zeitlupe: Ko-uchi-maki-komi rechts
Zeitlupe: Tomoe-nage aus der Rückwärtsbewegung

Grundformen der Bodentechniken

(2 Aktionen)

Ude-gatame
Waki-garami

Anwendungsaufgabe Stand

(5 Aktionen)

Video zu Tsuri-komi-goshi aus gegengleichem Griff fehlt.

O-uchi-barai aus der Kreisbewegung
Koshi-uchi-mata aus der Kreisbewegung
Koshi-uchi-mata aus der Rückwärtsbewegung
O-goshi und Blocken mit der Hüfte
Tsuri-komi-goshi und Blocken mit der Hand

Zeitlupe: Anwendungsaufgabe Stand

Zeitlupe: O-uchi-barai aus der Kreisbewegung
Zeitlupe: Koshi-uchi-mata aus der Kreisbewegung
Zeitlupe: Koshi-uchi-mata aus der Rückwärtsbewegung

Anwendungsaufgabe Boden

(3 Aktionen)

Juji-gatama aus eigener Rückenlage
Waki-gatame aus Kesa-gatame
Waki-gatame aus der eigenen Bank

Zeitlupe: Anwendungsaufgabe Boden

Zeitlupe: Juji-gatama aus eigener Rückenlage
Zeitlupe: Waki-gatame aus Kesa-gatame
Zeitlupe: Waki-gatame aus der eigenen Bank

Randori

Standrandori: Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs (an Ärmel/Revers) werfen

Beim Übergang Stand-Boden Chance zu erfolgreichem Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzen